10 Minute Solution: Pilates on the Ball (2008)

Vous allez utiliser un ballon de stabilité pour améliorer l'efficacité de chaque période de 10 minutes de segment: le haut du corps, bas du corps, les abdominaux, le total de l'organisme et de s'étirer. Le ballon devient un fluide et naturel de chaque mouvement — renforcement de la résistance, augmente l'amplitude du mouvement ou de l'ajout d'un équilibre de l'élément. Chaque non-stop segment comprend un large éventail de parties du corps-des exercices spécifiques (c'est à dire l'abs section est totalement abs-centré). Lara Hudson est l'un-à-un enseignement caractéristiques des transitions en douceur et un calme intensité. Remarque: Le DVD est entièrement personnalisables — vous pouvez le programmer pour jouer les sections dans un ordre quelconque. Nécessite un ballon de stabilité.

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• Fournisseur
• • Films Gratuits
• Année
• • 2008
• Langue
• • Français
• Durée
• • 55 mins
• Acteurs
• • Lara Hudson
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